喘息は発作がおきたときだけ処置をすればいいというものではありません。また、数週間で治る病気ではありません。
糖尿病や高血圧と同じように、何年にもわたって毎日治療を続ける必要のある病気です。そのため、毎日の自己管理が必要です。自分の病気や服用している薬についての理解も大切です。

まず、自己管理のために実践したいのが症状や体調、日常生活などについて日記をつけることです。
日記をつけることによって、どんな時に発作がおこりやすいかなど、自分の症状を把握しやすくなります。また、日記を医師に見せることによって診断や治療の助けとなります。薬が適切かどうか、症状が治まってコントロールできているか、副作用が出ていないかなど、医師にとって重要な情報源となります。

喘息がきちんとコントロールされているかどうか自分の状態を知るには、ピークフロー値が役にたちます。ピークフロー測定は、毎日行う必要がありますが、家庭で簡単にできます。
測定器（ピークフローメーター）をくわえて、できるだけ速く息を吐き出すことで、ピークフローが測定でき、それを毎日喘息日記に記録することで自分の呼吸機能の状態が把握できます。気道の炎症が悪化して気道が狭くなっていると、測定値は低くなり呼吸機能が悪くなっていることが分かります。